請問:我16周歲，身高165CM，體重
2015-12-25 22:56
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病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：請問:我16周歲，身高165CM，體重55KG，我想知道我一天應該攝入多少ml的水呢
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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病情分析：人體含水量占身體體重的60%~70%，每天流失的水分大約在1800ML左右。所以一般每天喝水，以礦泉水瓶來計，每天5-6瓶水就可以。不過如果你平時水果蔬菜吃的多，也可以不必喝那么多。因為喝的太多也會對身體造成負擔，容易浮腫。還有特別注意，晚上睡前不要喝水，容易造成面部水腫。
2015-12-26 05:55
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