平時(shí)可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補(bǔ)充血容量的作用來(lái)預(yù)防中暑。

你夏天容易中暑的話，就需要在生活方面注意點(diǎn)！首先應(yīng)注意補(bǔ)充水分。夏季人體水分揮發(fā)較多，不能等渴了再喝水，那時(shí)身體已是缺水狀態(tài)。另外，身體中的一些微量元素會(huì)隨著水分的蒸發(fā)被帶走，應(yīng)適當(dāng)喝一些鹽水。食物方面要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如魚、肉、蛋、奶和豆類;另外，還應(yīng)多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷飲容易中暑，因?yàn)槿梭w局部的溫度突然降低會(huì)影響到各系統(tǒng)功能的正常運(yùn)行。外出方面出門記得要備好防曬用具醫(yī)生詢問(wèn)：你在夏天的時(shí)候，如果覺得不適的時(shí)候，應(yīng)立即停下正在做的事情，找一個(gè)陰涼處坐下休息;同時(shí)補(bǔ)充水分，小口慢飲。解開領(lǐng)口扣子、領(lǐng)帶等，保持身體周圍通風(fēng)！你可以平時(shí)裝在口袋里一瓶清涼油！-以備不時(shí)之需！以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)夏天如何預(yù)防中暑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，夏天出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象是要在一定的條件下的，例如在野外作業(yè)、高處作業(yè)就容易出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象的發(fā)生，如果是在普通的辦公條件下作業(yè)的話一般的情況下中暑的幾率不是很大的。飲水方面首先應(yīng)注意補(bǔ)充水分。夏季人體水分揮發(fā)較多，不能等渴了再喝水，那時(shí)身體已是缺水狀態(tài)。另外，身體中的一些微量元素會(huì)隨著水分的蒸發(fā)被帶走，應(yīng)適當(dāng)喝一些鹽水。睡眠方面高溫天氣體力消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有助預(yù)防中暑。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。

根據(jù)你提供的情況，一般的考慮是身體的抵抗力不好引起中暑的癥狀，及時(shí)的自我調(diào)理，可以恢復(fù)正常的。首先需要注意飲食的調(diào)理，清淡容易消化但是我，可以多吃水果蔬菜，特別的可以多吃西瓜或者綠豆湯清熱解暑的食物，口服霍香正氣水之類的預(yù)防祝你健康。

您好，預(yù)防中暑，盡量中午不要出門,最好睡1小時(shí)午覺;如太陽(yáng)大時(shí)出門，一定要戴帽子，否則因大腦缺血導(dǎo)致中暑。睡覺蓋個(gè)薄被，少開空調(diào)，如果不小心中暑，打噴嚏、流鼻涕,可吃中成藥藿香正氣丸,多喝水,好好休息,不要吃生冷飲食!常見消暑飲食方法1.綠豆湯綠豆味甘、性寒，具有清熱消暑、利尿消種、潤(rùn)喉止渴及明目降壓之功效，對(duì)于中暑、咽喉炎、瘡癤等有較好療效。但綠豆性寒，低血壓患者及正逢經(jīng)期的女性不宜食用。2.西瓜西瓜果肉有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來(lái)治一切熱癥、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發(fā)炎。但西瓜優(yōu)點(diǎn)雖然很多，但若大量或長(zhǎng)期食用，其副作用也不可輕忽。