腰椎間盤突出癥是常見的脊柱疾病，多因椎間盤退變、損傷等引起。對于不想手術和微創治療的患者，可嘗試物理治療、藥物治療、中醫治療等方法。物理治療如牽引，藥物治療包括非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等，中醫治療有中藥外敷等。 1.物理治療：牽引治療可增加椎間隙寬度，減輕椎間盤壓力。但需專業醫生操作，避免過度牽引造成損傷。 2.藥物治療： 非甾體抗炎藥，如布洛芬，能減輕疼痛和炎癥。 肌肉松弛劑，如氯唑沙宗，緩解肌肉緊張。 神經營養藥物，如甲鈷胺，促進神經修復。 3.中醫治療：中藥外敷，如活血止痛膏，有活血化瘀、消腫止痛的作用。 4.康復訓練：進行小燕飛、五點支撐等鍛煉，增強腰背肌力量。 5.生活調理：避免久坐久站，選擇合適的床墊，注意腰部保暖。 腰椎間盤突出癥的治療需要綜合多種方法，患者應在醫生指導下選擇適合自己的方案，并注意日常保養，以緩解癥狀，促進康復。