頸椎病引起渾身酸痛、惡心，可通過改善生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫治療及手術治療等方式緩解。同時要注意預防病情加重，定期復查。 1.改善生活習慣：避免長時間低頭，定時活動頸部，選擇合適的枕頭，保持良好的坐姿和站姿。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，有助于放松頸部肌肉，改善局部血液循環。 3.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，營養神經藥物如甲鈷胺等，但需遵醫囑。 4.中醫治療：包括針灸、推拿、中藥熏蒸等，能起到疏通經絡、調和氣血的作用。 5.手術治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活時，可考慮手術治療，如頸椎前路減壓融合術等。 頸椎病的治療需要綜合多種方法，并根據個人情況選擇合適的方案。患者應積極配合治療，同時注意日常保健，以促進康復。

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這位朋友你好：對于你的情況考慮有可能是椎間盤突出，突出的椎間盤壓迫神經根導致其水腫引起腰腿疼痛甚至麻木！在治療上主要有：１，避免久坐久站，注意休息防止勞累．２，藥物治療，如芬必得，西樂葆等．可以吊一些脫水的藥物，比如甘露醇和地塞米松，可以減輕神經根水腫．３，牽引，理療等．４，封閉治療．５，保守治療效果不好時手術治療．建議你先保守治療，治療一段時間再說！睡硬板床,另外可以加強腰背部肌肉的功能鍛煉,通過肌肉的代償作用,可以減輕疼痛.腰背肌的鍛煉方法：飛燕式.俯臥在床上,雙上肢放在身體的兩側,抬上身,同時繃緊雙腿,也一起上太抬,只是腹部接觸床面.