壓力大導致嚴重脫發(fā)，如何改善？
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：近幾年我脫發(fā)現象挺嚴重的，之前一直為工作拼搏，生活壓力跟工作壓力很大，現在發(fā)現頭發(fā)掉了很多，本來頭發(fā)就不多，現在頭頂都光了，有什么辦法改善嗎。
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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壓力大導致嚴重脫發(fā)，可通過改善生活方式、藥物治療、中醫(yī)調理、物理治療及植發(fā)等方法來改善。 1.改善生活方式：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜；減少精神壓力，適當進行運動，如散步、瑜伽等；合理飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 2.藥物治療：外用藥物如米諾地爾溶液，可刺激毛囊生長；口服非那雄胺片（僅限男性），能抑制雄激素對毛囊的影響。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 3.中醫(yī)調理：通過中藥調理，如服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊等；也可進行針灸、按摩等中醫(yī)療法，促進頭部血液循環(huán)。 4.物理治療：低能量激光治療能改善毛囊周圍微環(huán)境，促進毛發(fā)生長。 5.植發(fā)：對于脫發(fā)嚴重、毛囊壞死的情況，可考慮植發(fā)手術。 脫發(fā)的改善需要綜合多種方法，并且需要長期堅持。患者應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下選擇適合自己的治療方案。
2025-02-19 17:49
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，脫發(fā)治療的關鍵是藥物激活受損毛囊，改善毛發(fā)的營養(yǎng)狀況，促進新的毛發(fā)再生，從根本上治愈脫發(fā)。可在掉頭發(fā)的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品
2015-12-27 00:33
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