考研等成績時總擔心答題卡忘涂，可能是壓力過大、過度焦慮、記憶模糊、缺乏自信、心理暗示等原因造成的。 1. 壓力過大：考研競爭激烈，對成績的期待會帶來巨大壓力，影響思維和記憶，導致出現這種擔憂。 2. 過度焦慮：精神高度緊張，容易放大一些不確定的細節，產生不必要的恐慌。 3. 記憶模糊：考試時精力集中在答題上，可能對涂卡的記憶不清晰。 4. 缺乏自信：對自己的考試表現不夠自信，從而懷疑是否有失誤。 5. 心理暗示：潛意識里給自己消極的暗示，覺得可能出現了問題。 這種情況較為常見，要學會調整心態，通過適當的運動、與朋友交流等方式緩解壓力和焦慮。如果這種擔憂嚴重影響到正常生活，建議尋求專業心理醫生的幫助。

你好，不要給自己太大的壓力，你是因為太緊張太擔心的緣故，不要想那么多，已經考過了，就要放松點了，只要你好好的考，用心的考成績一定還是不錯的，不要亂想了，靜下心來等等成績吧，

您這是典型的焦慮癥狀，答題卡怎么會忘了涂呢，這幾乎是不可能的事兒，主要是您對考研太關心了，因此容易遺忘。答題卡肯定是涂了的，要是沒涂的話，當時考試結束的時候您肯定記憶很深刻，這個不會有錯的，放心好了。再說，考研成績馬上就出來了，放松些。

都已經考完了，即使有什么問題也不可能改變，等成績出來就好了你現在這樣想對你一點幫助都沒有，要是你真沒涂卡，你天天不吃飯不睡覺也解決不了任何問題，你只要心平氣和的等成績出來就好了，即使今年真的忘涂卡了，那么明年還是有機會的，只要是金子什么時候都會發光