想要增加免疫力，首先我們必須保證營養(yǎng)的均衡攝入，我們不能缺這少那，蛋白質(zhì)，脂肪碳水化合物，維生素必須樣樣具備，缺一不可。另外多吃菌類，研究表明，菌類是可以提高免疫力的堅(jiān)持食用一定會有效果。保證睡眠也是很重要的一點(diǎn)，充足的睡眠也有助于我們提高免疫力。

建議應(yīng)該提高寶寶的抵抗力，減少感冒的發(fā)生可做到以下幾點(diǎn)：1、提供足夠的營養(yǎng)：小兒處于不斷的生長發(fā)育階段，對營養(yǎng)素的需要量相對較多，營養(yǎng)不足，抵抗力就比較差，所以一定要做到營養(yǎng)均衡2、多給寶寶喝水；因?yàn)槎嗪人梢源龠M(jìn)寶寶的新陳代謝，提高抵抗力3、多給寶寶曬太陽：減少寶寶缺鈣。4、多到戶外運(yùn)動，多呼吸新鮮的空氣，少到人多的場所。5、保證充足的睡眠。6、可以給寶寶喝點(diǎn)益彤益生菌，增強(qiáng)寶寶的抵抗力寶寶抵抗力好了就會少生病。

你好。要想提高人體的免疫力，平時(shí)應(yīng)注意規(guī)律飲食，多鍛煉、多喝水和吃新鮮水果蔬菜，養(yǎng)成不挑食厭食的良好習(xí)慣，忌食過多的辛辣刺激性食物。同時(shí)適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)鋅對提高人體免疫力也有一定的幫助作用，平時(shí)可多吃些生蠔、核桃、蛋黃、瘦肉類等含鋅較為豐富的食物。也可以直接服用一些可以提高免疫力的保健食品，如新稀寶牌鋅硒寶片，對提高人體免疫力也有較好的幫助，可以找找。

你好，咳嗽拉肚子一般考慮是胃腸型感冒，多與飲食不節(jié)，感受寒涼有關(guān)胃腸型感冒可以考慮小兒推拿治療，補(bǔ)脾經(jīng)，推板門，揉肺俞，列缺具有很好的鎮(zhèn)咳止瀉的效果，可堅(jiān)持每周給孩子做一次捏脊，對于提高免疫力效果很好

一樹立現(xiàn)代健康理論從人體認(rèn)識健康的動力免疫系統(tǒng)的三大功能健商與健康新概念健商與健康新概念定期體驗(yàn)強(qiáng)化一級預(yù)防二第四醫(yī)學(xué)是增強(qiáng)免疫力的根本亞健康是免疫力的低下的表現(xiàn)亞健康是表現(xiàn)及對策古話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如動補(bǔ)。確實(shí)，藥盡量別碰，要么將一些藥融入食補(bǔ)也比單純吃藥好。比如我虛火上升，我就不會貿(mào)然去買清火的藥，而是買些豬腿骨（不帶肥肉的）或是脊骨或是排骨（它們燉出來的湯油膩度依次遞增），配些干海味如墨魚干或干海蠔，再輔以麥冬等清心的中藥先中火后小火燉上（可以用壓力鍋）半小時(shí)，冷卻后開鍋加上冬瓜再煮熟，調(diào)味。吃上兩次就好了。類似的清補(bǔ)或微陽補(bǔ)或大補(bǔ)可依據(jù)個(gè)人體質(zhì)特性采用之。至于做這些個(gè)湯有大量的書可參照。參照之前得明白自己得體質(zhì)特性，我屬于熱底人，宜滋陰不適合大補(bǔ)，所以平時(shí)要遵循清補(bǔ)的原則，做的湯配的料宜采用清補(bǔ)的，如烏雞燉花旗滲湯就不能喝得太頻繁，枸杞用量不宜多等等。平時(shí)多喝湯，天天吃蔬菜水果和奶制品，常吃蘑菇香菇，常吃魚等等，飲食配合得好本身就能提高或是維持較好的抵抗力。身體好抵抗力就好，吃好了還要睡好，睡眠充足深入，才可確保身體強(qiáng)健。其實(shí)還有更重要的一點(diǎn)，那就是好心情，說到底是好心態(tài)。好的心態(tài)，好的心情，然后才是吃得好睡得好。這跟我篇首強(qiáng)調(diào)的一致了吧。我們可以通過各種手段確保身體，而最后的也是最不好確保的就是自己的精神思想。所以要修身養(yǎng)性，但重在養(yǎng)性，也就是說它是高級階段，最后階段了。有些方式手段本身是軟硬兼顧的。比如打太極拳。認(rèn)真打上三五個(gè)月，打得就順了，如果配合靜養(yǎng)，靜養(yǎng)可以是專心意守某個(gè)念想或部位，調(diào)控呼吸吐納，讓自身放松安寧，心態(tài)極平和。這對身體很有好處，而這種靜和太極地動正好結(jié)合，隨著太極拳運(yùn)練的深入，慢慢地把呼吸吐納也結(jié)合到打拳上，效果會加倍。而且太極是動靜結(jié)合的，把你的靜寓于動中，會打出意境來，等等了。只有自己親歷才好體會，但是道理就是這樣的。象這樣的鍛煉，練身的同時(shí)也修身養(yǎng)性了，很劃算的。如果你打太極時(shí)很煩躁或是心中有事心不專，你是打不好太極的，這就說明它是適合修身養(yǎng)性的。其實(shí)說到這，如果做到這些的話身體想不好都難。最后就是養(yǎng)養(yǎng)你的源頭了，就是你的知識性了。你知道得越多，知識面越廣，越不容易自以為是；隨著你文化修養(yǎng)的提升，你思考理解問題就越不容易盲目，越包容而可以多聽進(jìn)別人的話不容易貶低否定別人，你的思維就越開闊越優(yōu)化，你的判斷和思路也就更優(yōu)化，少走彎路少犯錯(cuò)，心情就越好，看事物的眼界和角度就越開闊和開明，這樣你的心態(tài)也就越好。這樣，你的思維夠開闊，心態(tài)豁達(dá)，兼容并包，這些促使你能夠更好地去思考問題，體味生活，感悟人生，有了這個(gè)總的“源頭”，你的品德和品性不可能差的，德才兼?zhèn)湟彩沁@個(gè)道理。你的品性較好，你的心態(tài)才能真的好，才能不惑，才能真正理解很多富含哲理的話，你汲取知識才能最大化。這是個(gè)循環(huán)，你的“德”越高，這個(gè)循環(huán)就越良性，效率越高。最后加上富有效率和實(shí)用簡便的身體鍛煉，身體就會很棒，關(guān)鍵是還有一個(gè)很棒的大腦，會讓身體一直棒下去^_^不好意思，思路有點(diǎn)亂，一邊看著電視一邊打的，但我想我盡力表達(dá)了我的看法體會，希望對你有幫助，如果浪費(fèi)了你的時(shí)間，抱歉呵，不過好歹也寫了不少啊，有空看看吧第四醫(yī)學(xué)的超前意識第四醫(yī)學(xué)的基本內(nèi)涵三講究衛(wèi)生講究衛(wèi)生是一種公共道德科學(xué)消毒是有效的預(yù)防方法通風(fēng)透氣至關(guān)重要洗手也要講科學(xué)四保持營養(yǎng)平衡人體七大營養(yǎng)素缺一不可合理膳食八項(xiàng)原則食品安全黃金定律進(jìn)餐前后的保健水與飲品的合理攝入五保證睡眠質(zhì)與量六堅(jiān)持適量運(yùn)動七積極調(diào)整心態(tài)要均衡飲食，肉類食物不要吃太多，因它是酸性食物，吃太多了血液呈酸性，對增強(qiáng)抵抗力無幫助，對身體也是有害的，要多吃蔬菜，水果。要多吃些菇類[香菇草菇金針菇現(xiàn)在市場上有很多菇類的].它最能增強(qiáng)抵抗力，。世界衛(wèi)生組織評出十大垃圾食品：1、油炸食品；2、腌制類食品；3、加工類肉食品;4、餅干類食品;5、汽水可樂類食品；6、方便面類食品；7、罐頭類食品；8、話梅蜜餞類食品；9、冷凍甜品類食品；10、燒烤類食品。就不吃少吃。聯(lián)合國提出六大保健飲品：1綠茶，2紅葡萄酒（每日100毫升），3豆?jié){，4酸奶，5骨頭湯，6蘑菇湯。就要多吃。當(dāng)然還要經(jīng)常運(yùn)動，這也很重要，我就是堅(jiān)持冬泳五六年了，從來沒有感冒過。總之要養(yǎng)成合理飲食習(xí)慣，戒煙少酒，不熬夜，堅(jiān)持參加運(yùn)動，多開窗戶，保持室內(nèi)空氣流通。你一定會有健康和百病不侵的身體。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣～首先你要注意休息，不然怎么調(diào)理也是徒勞！健康建議：1.早上起來喝一大杯清水（大概400ml）清腸胃，排毒2.魚，肉，豆，蛋，奶中有豐富的蛋白質(zhì)，各種水果蔬菜換著吃，不挑食～3.一星期兩次羽毛球（可根據(jù)自己喜愛）4.遠(yuǎn)離垃圾食品！煎炸食品，碳酸飲料，腌制食品，變質(zhì)食品（臭豆腐，腐乳之類的），太過精制的食品現(xiàn)在也被人評為垃圾食品，因?yàn)闆]營養(yǎng)可言。5.注意休息，盡量不要熬夜.6.自我平衡～壓力，疲勞，情緒低落是可以自我調(diào)理的，放輕松才可以迎接下一個(gè)挑戰(zhàn)。1、合理營養(yǎng)，糾正小兒的不良飲食習(xí)慣（如偏食）。2、保持飲食衛(wèi)生，避免過分保暖，小兒要“三分饑，四分寒”。3、加強(qiáng)鍛煉，增加小兒的適應(yīng)環(huán)境的能力，體育鍛煉是最經(jīng)濟(jì)、最有效的增強(qiáng)小兒抵抗力的方法。4、按計(jì)劃接種疫苗。抵抗力是一種含糊的概念，沒有一種針可以把所有病都抵抗。每種疫苗只可以針對一種病。3．飲食調(diào)養(yǎng)。多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能,不忌口.4．提高身體素質(zhì)。5．謹(jǐn)慎用藥。五子衍宗丸、益腎靈顆粒、仙樂雄膠囊八增強(qiáng)免疫力的食補(bǔ)食療配方

你好，肺炎是比較嚴(yán)重的呼吸道感染性疾病，一般可考慮通過積極抗菌消炎治療來改觀癥狀,可以服用阿奇霉素或者頭孢克洛膠囊治療。嚴(yán)重時(shí)靜脈輸液使用抗生素治療。痰液粘稠可以服用沐舒坦或者復(fù)方甘草口服溶液治療，多喝白開水。或者配合霧化吸入治療。祝早日康復(fù)。