“鼠標手”又稱腕管綜合征，是正中神經在腕部受到卡壓而引起的一系列癥狀。預防和治療方法包括改變不良姿勢、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等。 1. 改變不良姿勢：保持正確的坐姿和手部姿勢，避免長時間手腕彎曲或受壓。定時休息，活動手腕和手指。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、超聲波治療等，可緩解肌肉緊張和疼痛。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕炎癥和疼痛。神經營養藥物，如甲鈷胺，有助于神經修復。 4. 中醫治療：針灸、推拿等中醫療法，可疏通經絡、調和氣血。 5. 手術治療：對于癥狀嚴重、保守治療無效的患者，可考慮腕管松解術。 預防“鼠標手”需要在日常生活和工作中養成良好習慣。一旦出現癥狀，應及時就醫，根據病情選擇合適的治療方法。

“鼠標手”通俗而狹義的講就是“腕管綜合癥”，是指人體的正中神經、以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的癥狀，主要會導致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。主要表現為手部逐漸出現麻木、灼痛，夜間加劇，常會在夢中痛醒。不少患者還會伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等癥狀。　　下述的癥狀的發生應高度懷疑鼠標手的發生：　　1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不適。　　2、手部刺痛，麻木，冷。　　3、握力和手部各部位協同工作能力降低。　　4、夜間疼痛。　　5、疼痛可以遷延到胳膊，上背，肩部和脖子。

你這是由于長時間的勞損和摩擦導致的腱鞘和肌腱的無菌性的炎癥引起的癥狀。治療這種炎癥最好的方法就是通過烤電或者熱敷來進行治療，這樣可以促進局部的血液循環，緩解炎癥和疼痛的癥狀，治療期間充分休息３周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動。如果保守治療沒有明顯的效果那就得采用局部封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每周封閉一次。如果封閉治療還無效或反復發作時，那就應做腱鞘切開術。