多動癥孩子飲食上宜多吃哪些食物
我同事家的孩子特別的好動,基本沒有閑下來的時候,而且注意力不集中,脾氣暴躁,去醫院咨詢說是多動癥,那么,多動癥患者在飲食上應該多吃什么東西
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回答3
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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多動癥孩子在飲食方面,可多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸及膳食纖維的食物,如魚類、蛋類、水果、蔬菜、堅果等。 1.蛋白質:蛋白質是身體細胞的重要組成部分,對于孩子的生長發育和大腦功能有益。可選擇如雞肉、魚肉、牛肉、豆類等食物。 2.維生素:維生素能促進神經系統的正常運作,如維生素 B 族,可從全麥食物、動物肝臟、蔬菜中獲取。 3.礦物質:像鈣、鎂、鋅等礦物質有助于穩定神經和情緒。富含鈣的食物有乳制品;含鎂豐富的有香蕉、杏仁;含鋅多的有瘦肉、海鮮。 4.不飽和脂肪酸:對大腦發育有積極作用,如三文魚、核桃等食物中含量較多。 5.膳食纖維:能促進腸道蠕動,維持良好的消化功能,常見于蔬菜、水果、全谷物中。 總之,合理的飲食搭配有助于改善多動癥孩子的癥狀,但飲食調整只是綜合治療的一部分,還需要結合心理治療、行為訓練等方法。
2025-02-20 16:09
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回答2
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好,一般考慮可能是神經調節的問題引起的,可能是腦部營養不良發育不完善的結果,需要就醫指導進行檢查治理的
2015-12-26 22:29
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
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內科
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要經常食用富含蛋白質的食物,如雞蛋、牛奶等,它們可使體內有關氨基酸增多,緩解多動癥?! ≡谖⒘吭胤矫妫瑧掣缓F和鋅的食物,如動物肝臟、動物血,以及一些海產品(魚、蝦、牡蠣、海帶等)。為了平衡膳食,每天還應食用新鮮蔬菜和水果。
2015-12-26 20:03
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