高血壓患者中風(fēng)后左側(cè)肢體活動(dòng)不便，天冷時(shí)堅(jiān)持鍛煉面臨挑戰(zhàn)。需考慮保暖、調(diào)整鍛煉方式、注意血壓控制、預(yù)防并發(fā)癥、保持良好心態(tài)等。 1. 保暖措施：穿戴足夠保暖的衣物，尤其是四肢關(guān)節(jié)部位。使用暖手寶、暖腳寶等輔助保暖工具。 2. 鍛煉調(diào)整：選擇室內(nèi)溫暖的環(huán)境進(jìn)行適度鍛煉，如簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)、坐位肢體活動(dòng)等。 3. 血壓監(jiān)測(cè)：天冷時(shí)血壓易波動(dòng)，增加測(cè)量血壓的頻率，確保血壓穩(wěn)定在正常范圍。 4. 預(yù)防并發(fā)癥：注意觀察肢體皮膚顏色、溫度，預(yù)防凍瘡、壓瘡等。 5. 心態(tài)保持：鼓勵(lì)患者保持積極心態(tài)，克服困難，堅(jiān)持康復(fù)鍛煉。 6. 飲食調(diào)整：適當(dāng)增加溫?zé)崾澄飻z入，如熱湯、熱粥等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 總之，高血壓中風(fēng)后左側(cè)肢體不便的患者，在天冷時(shí)要綜合采取多種措施，以保障鍛煉的持續(xù)性和有效性，促進(jìn)肢體功能恢復(fù)。

你好，高血壓引起的中風(fēng)一般是大腦內(nèi)囊部位的中風(fēng)一般中風(fēng)后遺癥在急性期間是不適合鍛煉的，容易再次出血等。而你是上半年發(fā)病的，到現(xiàn)在應(yīng)該可以鍛煉肢體了。主要是恢復(fù)神經(jīng)功能。如果配合針灸理療按摩等效果會(huì)更好的，建議最好到專(zhuān)門(mén)的康復(fù)科由醫(yī)生護(hù)士指導(dǎo)鍛煉效果更好的

你好高血壓的定義（hypertensionhigh;bloodpressure）　　在未用抗高血壓藥情況下，收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，高血壓是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，目前是無(wú)法根治的，只能說(shuō)從藥物穩(wěn)定血壓，降壓藥一般有尼群地平、卡托普利等，飲食低鹽低脂做起，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣，建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下口服降壓平穩(wěn)的藥物治療,低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng),服藥要堅(jiān)持.