3 歲寶寶半夜翻來翻去睡不著，醒了想喝牛奶，可能是環境不適、睡前過于興奮、饑餓、胃腸不適、缺鈣等原因造成的。 1. 環境不適：寶寶睡眠的環境溫度過高或過低、過于嘈雜、光線過亮等，都可能影響睡眠質量。家長要為寶寶營造安靜、舒適、溫度適宜且光線柔和的睡眠環境。 2. 睡前過于興奮：如果寶寶在睡前玩得太興奮，大腦處于興奮狀態，就難以入睡。睡前應避免讓寶寶進行劇烈運動或觀看刺激性的節目。 3. 饑餓：晚餐進食過少或消化過快，導致寶寶半夜感到饑餓。要保證寶寶晚餐攝入足夠的營養和能量。 4. 胃腸不適：消化不良、積食、腹部著涼等引起胃腸不適，也會讓寶寶睡不安穩。可輕柔按摩寶寶腹部，注意腹部保暖。 5. 缺鈣：寶寶生長發育快，若鈣攝入不足，可能會導致神經興奮性增高，影響睡眠。可適當補充鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒、乳酸鈣顆粒等，但需在醫生指導下進行。 總之，家長要仔細觀察寶寶的情況，找到影響睡眠的具體原因，采取相應的措施。若寶寶睡眠問題持續不改善，建議及時就醫，在醫生的指導下進行調理。

病情分析：您好，一般像這個情況的話建議你及時帶小孩到醫院空腹抽血化驗看看有沒有缺鈣的情況的，和缺鋅的情況的注意小孩的飲食，注意及時補充魚肝油的情況的