28 歲頭發(fā)越來越白可能由多種因素導致，如遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病影響、不良生活習慣等。 1. 遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊中的黑色素細胞功能過早衰退，導致頭發(fā)早白。這種情況較難改變，但可通過良好的生活方式延緩白發(fā)增多。 2. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響內(nèi)分泌，干擾黑色素的合成，從而出現(xiàn)白發(fā)。應學會調(diào)節(jié)情緒，如通過運動、聽音樂等方式放松。 3. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素會影響黑色素的生成。建議多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 4. 疾病影響：患有白化病、白癜風、惡性貧血等疾病，可能導致頭發(fā)變白。需要針對原發(fā)病進行治療。 5. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，會損傷身體機能，影響黑色素合成。應養(yǎng)成規(guī)律作息，戒煙限酒。 總之，28 歲頭發(fā)變白需要綜合調(diào)理。保持良好的心態(tài)和生活習慣，合理飲食，必要時就醫(yī)檢查，明確原因后采取相應措施。

這種情況可以服用中藥調(diào)理。對于早生華發(fā)，建議可以服用生血養(yǎng)發(fā)顆粒，還可以服用何首烏，側柏葉等中藥調(diào)理。