腰2~5椎體邊緣變尖，呈唇樣改變。腰骶關...
2015-12-26 02:00
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腰2~5椎體邊緣變尖，呈唇樣改變。腰骶關？腰2~5椎體邊緣變尖，呈唇樣改變。腰骶關節間隙略窄。。
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好，就你說的這種情況，考慮是腰椎的退行性變，腰2~5椎體邊緣變尖，呈唇樣改變，是由于椎體的穩定性下降所導致的代償性骨質增生，腰骶關節間隙略窄，是由于椎間盤退變水分減少所導致的，目前就要開始增加腰部的鍛煉，防止腰椎間盤突出或者是骨質增生進一步的加重建議你平時要注意休息，不要過度的勞累，避免過度的彎腰和負重，睡覺以睡硬板床為最合適，同時要經常鍛煉腰部肌肉增加脊柱的穩定性，常見方法：平臥床上用雙手抱膝，直到腰部感覺有發熱的感覺，反復這樣的鍛煉，另一種方法是用雙腳和肩頸部作為支撐點，將腰部抬起，每次持續一分鐘每天做16次左右，經過一段時間的鍛煉之后，腰椎的穩定性會可以明顯的增強，同時也能很好的防止腰椎間盤突出的出現，祝福你身體健康，
2015-12-26 07:12
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