-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
-
健康指導：根據您的描述，建議平時注意飲食和生活習慣調節，積極參加體育鍛煉，每天堅持慢跑，避免多余脂肪堆積，同時注意進食蔬菜水果等粗纖維含量豐富的食物，進食含鈣豐富的食物，比如牛奶，排骨湯等！增加骨骼發育！
2015-12-26 10:20
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
-
健康指導：你好，要長高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。巧克力和一塊吃也會影響對牛奶營養的充分吸收.
2015-12-26 10:15
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
