你好，一般建議是性生活要適宜，頻繁的性生活會有可能影響精子的質量。精子質量變差就會影響生育的。現在能調節性生活的頻率的話是可以恢復的。

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你好，看現在經常那邊睡，像對策睡就行了，

你好，過頻繁的自慰和性生活，使身體耗能過多，可以引起頭暈、乏力、身體疲勞，影響正常工作和生活，另外使生殖器過度充血，造成局部抵抗力下降，易引起泌尿生殖系的感染，如尿道炎、前列腺炎、睪丸附睪炎、精囊炎等。過度的自慰和房事造成的興奮還可造成大腦皮層功能紊亂，時間長了，會產生抑制下丘腦－垂體的調節，易造成性欲的減退及習慣性的早泄等。因此建議戒除不良的自慰習慣，進行有規律的性生活，以使機體不處于長期疲勞的狀態。祝您健康！

這個年紀一般性生活最好控制在每周2-3次。性生活較頻繁也不一定會對身體有影響，但還是需要節制。以上是對“不懂。。。。。。。。。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！