對(duì)于體重 90 公斤且多次減肥無(wú)果的高三學(xué)生，可能與不良作息、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝問(wèn)題、心理壓力等有關(guān)。 1. 不良作息：長(zhǎng)期學(xué)習(xí)到夜里一點(diǎn)半以后，會(huì)影響身體代謝和激素分泌，導(dǎo)致肥胖。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2. 飲食不當(dāng)：攝入過(guò)多高熱量、高脂肪、高糖分食物是常見(jiàn)原因。要控制飲食，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：高三學(xué)習(xí)緊張，但仍應(yīng)抽出時(shí)間進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等，促進(jìn)能量消耗。 4. 代謝問(wèn)題：部分人可能存在代謝紊亂，如甲狀腺功能減退。如有必要，可就醫(yī)檢查甲狀腺功能等。 5. 心理壓力：高三壓力大，可能通過(guò)進(jìn)食緩解，導(dǎo)致體重增加。要學(xué)會(huì)正確減壓，如聽(tīng)音樂(lè)、散步。 總之，減肥需要綜合調(diào)整生活方式。如果通過(guò)自身努力仍無(wú)法有效減肥，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或營(yíng)養(yǎng)科就診，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

您好，您兒子的確有點(diǎn)超重了，主要是平時(shí)攝入過(guò)多脂肪所致，建議減少脂肪的攝入，并增加運(yùn)動(dòng)量，主要是堅(jiān)持這個(gè)過(guò)程。1、您兒子目前不需要特殊檢查，建議您兒子要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，增加脂肪的消耗。2、建議您兒子要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，主要是堅(jiān)持。

你好，高三的孩子是最需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，而且這個(gè)時(shí)候最好不要讓孩子減肥或者是做什么檢查，以免給孩子心理壓力，孩子體重90公斤,身高177厘米，根據(jù)體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重（千克）/身高（米）2算一下，大概是28.72，BMI的正常范圍是18.5~23.9，小于18.5為消瘦，24~30為超重，大于30為肥胖。所以孩子有點(diǎn)超重。建議：我的建議是暑假再減，方法如下：早餐：一個(gè)蘋(píng)果一個(gè)雞蛋一杯奶，午餐：一份米，少油的蔬菜，半份雞肉。（吃雞肉是為了讓孩子不饞）晚餐：一杯奶，一份蔬菜。并且讓孩子保持一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，因?yàn)橹挥邪雮€(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)才會(huì)消耗脂肪。希望對(duì)你有用！

孩子高三，正是學(xué)習(xí)的最關(guān)鍵時(shí)刻。現(xiàn)在注重鍛煉，不主張減肥。學(xué)習(xí)是一件很耗能量的，而且高三功課非常緊張，并且心里壓力也大，可能會(huì)有吃食物過(guò)多以緩解壓力的心里壓力，應(yīng)該讓孩子調(diào)整好心態(tài)，多鍛煉，勞逸結(jié)合，另外從飲食上面稍微控制一下，但不要影響到孩子的學(xué)習(xí)，有意的減肥可以讓孩子考上大學(xué)后。

你好，你的孩子最好的體重應(yīng)該是72公斤，現(xiàn)在確實(shí)有點(diǎn)超重。建議合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，多吃蔬菜，少吃肉類(lèi)，適量運(yùn)動(dòng)。