天生皮膚黑是遺傳因素起的作用，想要變白不是那么容易的。平時可多吃西紅柿，多吃水果，里面含較多維生素c，一定要注意防曬。天生的皮膚黑，不是用點什么美容產品就可以變白的，需要內調加外養，平時多喝牛奶、豆漿，多吃含維C的水果蔬菜，少吃油炸、燒烤。外養就需要減少紫外線的輻射了，再配合一些美白的產品，堅持下來會有所改善的。

你好，就目前的醫療水平看，沒有太明顯的美白方法，多數化妝品也屬覆蓋作用，中藥、偏方美白也不十分可靠，不可盲目嘗試。當前好多人嘗試蔬菜美白也是不成功的，還是順其自然的好。牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。以上是對“天生皮膚黑有什么辦法變白？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，用冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成細末，飯后用米湯調服，一日三次，連服數月，面部會變得白嫩而光滑。平時要從生活習慣和飲食方面著手，要休息好，要有規律，要吃富含VC、VE等營養元素的食品，水果蔬菜是每天必食的。當然，心情也要好，要會自我減壓等等。

1、用維生素C片（不要保健品的那種，就是最便宜的，藥店里的那種，幾塊錢一大堆）找個小瓶子，放2顆在里面，再放上水，等融化了，隨時都可以抹，當爽膚水用。平時出去上街的時候，在出門前抹一點，干了以后超嫩，還白！！當時就有效果。（強烈推薦）2、香蕉放在碗里，用勺子弄爛！敷在臉上！有條件的加點牛奶（牛奶少加點，不然太稀了，貼不住！）等感覺香蕉有點干了，就可以抹掉了！我們寢室：上次在寢室用一根香蕉和一小杯鮮牛奶，整整服務了2個寢室的人！所以建議邊吃邊敷，切一小塊下來就足夠了！

可以試試白醋美白法。白醋可發揮一定的淡斑白膚作用，早晚洗臉的時候，在洗臉水里面倒入少許白醋，就可以了。不要太多，有一點酸酸的味道就好。食療可以由體內幫您很快的變白。白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品。