你好，能長多高基因還是其主要因素的。不過趁孩子年齡還小，可以平時(shí)多補(bǔ)鈣，比如說補(bǔ)鈣的牛奶，也要多運(yùn)動(dòng)多曬曬太陽（促進(jìn)鈣的吸收）等。

長高需要多方面注意，一個(gè)營養(yǎng)藥跟上，食物多樣化，不能偏食，第二加強(qiáng)體育鍛煉，第三這個(gè)跟遺傳有一定的關(guān)系，當(dāng)然這個(gè)沒辦法，這能奢望后天努力了。

你好，根據(jù)你的描述是想長高。你好，13歲正是青春期的開始，也是長個(gè)子的時(shí)候。建議你平時(shí)多打打球，跑跑步，鍛煉身體，刺進(jìn)身體長高，平時(shí)也煲多點(diǎn)骨頭湯喝喝，補(bǔ)充鈣質(zhì)和補(bǔ)充營養(yǎng)。

您好人體骨骼的發(fā)育取決于：1、人體生長激素的分泌，2、體內(nèi)鈣質(zhì)的轉(zhuǎn)化利用您好建議你到醫(yī)院檢查下體內(nèi)生長激素水平和骨齡。如果比較低的話，可以考慮用藥，如果正常的話，建議第一、保證足量的高質(zhì)量的睡眠，人體生長激素的分泌是在深度睡眠的時(shí)候進(jìn)行的。第二、飲食方面多食用富含鈣質(zhì)的食物例如：海鮮，牛奶等。第三、多做戶外運(yùn)動(dòng)，陽光對皮膚的照射能促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)的轉(zhuǎn)化與利用。希望對您有所幫助。

您好，13歲的時(shí)候是長身體的時(shí)候，每天堅(jiān)持鍛煉身體，比如打打籃球，還有就是要補(bǔ)充營養(yǎng)哦！建議：13歲的時(shí)候是長身體的時(shí)候，每天堅(jiān)持鍛煉身體，比如打打籃球，還有就是要補(bǔ)充營養(yǎng)哦！醫(yī)生詢問：還有什么能幫助您的嗎？以上是對“小孩長高的方法”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！