您好，您的情況是輕微的陽痿的問題，一般的都是心理因素造成的，和最近壓力大或者是比較勞累或者是心情不好等有關(guān)系的；一般的比較容易治療的。首先應(yīng)該不要太著急，應(yīng)該和對方多交流多溝通，取得對方諒解，平時規(guī)律生活，早睡早起，適當(dāng)鍛煉，多吃羊肉啊狗肉啊等食物，可以口服中成藥五子衍宗丸，可以吃一個月的時間，會有很好效果的

長期頻繁手淫導(dǎo)致陰莖勃起硬度不理想，可能與神經(jīng)損傷、血管功能異常、心理因素、激素水平失衡、慢性疾病等有關(guān)。 1.神經(jīng)損傷：頻繁手淫可能影響神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致勃起信號傳遞不暢。可通過神經(jīng)電生理檢查明確，治療上采用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等。 2.血管功能異常：過度手淫可能使陰莖血管受損，影響血液供應(yīng)。通過血管超聲檢查判斷，治療包括改善血液循環(huán)的藥物，如*、他達(dá)拉非、伐地那非等。 3.心理因素：長期手淫帶來的心理負(fù)擔(dān)，如焦慮、緊張等，會影響勃起。需心理評估，可通過心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練來改善。 4.激素水平失衡：手淫過度可能影響雄激素分泌。通過激素檢測明確，必要時補(bǔ)充雄激素，如十一酸睪酮。 5.慢性疾病：如糖尿病、高血壓等，也可能影響勃起功能。治療原發(fā)病，控制病情，有助于改善勃起。 陰莖勃起硬度差的原因較為復(fù)雜，物理療法可嘗試按摩、熱敷等，但綜合治療效果更佳。建議及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

考慮腎虛，建議桂附地黃丸和右歸丸治療，需要根據(jù)不同體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整和搭配，才能獲得最好效果需要靠靜養(yǎng)，尤其減少過多思慮，切記，否則海補(bǔ)亦無益，也要應(yīng)季適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)免疫力

您好，根據(jù)您的敘述您應(yīng)屬于勃起功能障礙表現(xiàn)多為因陰莖不能勃起、勃起不堅(jiān)不能自行插入陰道或在插入過程中萎軟使性交不能進(jìn)行。包皮過長、吸煙、手淫、前列腺炎等都會引起建議到專業(yè)男科就診，可通過先進(jìn)的診斷技術(shù)來確診，針對性治療也能盡早康復(fù)。

這種情況考慮腎虛，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調(diào)理或養(yǎng)精固本丸，注意休息。多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.