手腳常年長凍瘡，可能與末梢血液循環不良、環境寒冷潮濕、自身保暖不足、缺乏運動及個人體質有關。要根治凍瘡，需從多方面入手，包括改善血液循環、做好保暖、加強鍛煉等。 1.改善血液循環：可通過按摩手腳、溫水浸泡等方式促進血液流動。按摩時由手指尖向手腕方向輕輕揉搓，每次 10 - 15 分鐘。溫水浸泡時水溫不宜過高，40℃左右為宜，每次 15 - 20 分鐘。 2.做好保暖：選擇保暖性能好的衣物，如羊毛襪、手套等。外出時佩戴帽子、圍巾，避免身體熱量散失。 3.加強鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、跳繩等，增強體質和血液循環。 4.保持干燥：避免手腳長時間處于潮濕環境，出汗后及時擦干。 5.使用藥物：可外用凍瘡膏、肝素鈉乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等，有助于緩解癥狀。但使用藥物需遵醫囑。 總之，根治手腳凍瘡需要長期堅持上述措施，并注意日常防護。如果凍瘡癥狀嚴重或出現感染，應及時就醫。

你好，凍瘡是沒辦法根治的。就像感冒一樣，每個人都有可能長凍瘡，只是多與少的問題。長凍瘡主要暴露于寒冷、潮濕的環境而發生的凍瘡。這個只能預防，平時注意保暖。經常長凍瘡跟個人的體質有一定的關系，如手足血液循環差等。

末梢循環不好啊建議你吃點中藥調理下啊冬天還是注意保暖多運動運動建議你去中醫院吃中藥調理一下

你好，這個凍瘡主要在于預防最好使用中藥內服湯藥，配合局部搓按方法，可以涂抹藥膏治療