十二歲孩子的身高體重是否正常，受遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等多種因素影響。一般來說，需要綜合評估。 1.遺傳：孩子的身高體重在一定程度上受父母遺傳因素影響。如果父母身材較高大，孩子可能也會偏高偏重。 2.營養：充足且均衡的營養是孩子生長發育的重要保障。蛋白質、鈣、維生素等攝入不足，可能影響身高體重。 3.運動：經常參加體育鍛煉，有助于骨骼發育和肌肉生長，促進身高增長和體重控制。 4.睡眠：良好的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高增長。睡眠不足可能影響體重和身高。 5.疾病：某些疾病如內分泌疾病、消化系統疾病等，可能導致身高體重異常。 綜合來看，僅根據提供的身高 163 厘米和體重 56.5 千克，難以準確判斷是否正常。建議家長關注孩子的生長發育曲線，如果有疑慮，可帶孩子到正規醫院的兒科|兒童保健科進行全面評估。

你好，根據體質指數的公式來計算的話，你的體重還是處于正常范圍的。體質指數的計算公式為：體重（千克)除以身高（米）的平方，只要計算得出的數值在18-24之間就是正常的。

您好，想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

健康指導：您好您的體重屬于正常體重。您還處于生長發育階段。多吃水果蔬菜。多運動。調整自己的情緒。少吃膨化食品，每天堅持運動跑步競走。堅持下去您就可以達到一個理想的體重的。一定要有自信心！加油！