長時間使用電腦后臉上長粉刺，可能與輻射、作息不規(guī)律、皮膚清潔不到位、內(nèi)分泌失調(diào)、飲食不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1. 輻射：電腦輻射可能影響皮膚代謝，可適當(dāng)擺放綠植，如綠蘿、仙人球等，減少輻射影響。 2. 作息不規(guī)律：長時間面對電腦易導(dǎo)致作息紊亂，影響內(nèi)分泌。應(yīng)規(guī)律作息，保證充足睡眠。 3. 皮膚清潔不到位：電腦屏幕吸附灰塵易附著于面部。需每天早晚用溫和的潔面產(chǎn)品清潔皮膚。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：長期精神緊張可能引發(fā)。要注意調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)運動，如慢跑、瑜伽。 5. 飲食不當(dāng)：常吃辛辣油膩食物也會加重。多吃蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等。 總之，要改善因長時間用電腦長粉刺的情況，需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和護膚習(xí)慣。如果粉刺嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。

這種情況建議注意飲食清淡，多吃蔬菜水果粗糧，忌辛辣刺激高脂油膩，不要長期上網(wǎng)應(yīng)用除痘潔面乳，必要時應(yīng)用復(fù)方維A酸凝膠