膝蓋疼痛可能由多種原因引起，如關節損傷、關節炎、肌肉拉傷、韌帶損傷、滑膜炎癥等。 1.關節損傷：跳遠等劇烈運動可能導致關節面、軟骨的損傷，引起疼痛、腫脹和活動受限。 2.關節炎：長期受寒可能誘發關節炎，表現為關節疼痛、僵硬，尤其在活動后加重。 3.肌肉拉傷：運動時肌肉過度伸展或收縮，會造成肌肉拉傷，產生疼痛。 4.韌帶損傷：跳遠時的沖擊力可能使韌帶受損，引發疼痛和關節不穩定。 5.滑膜炎癥：滑膜受到刺激產生炎癥，分泌過多滑液，導致關節腫脹和疼痛。 總之，僅憑癥狀難以明確是扭傷還是關節炎。建議及時就醫，進行相關檢查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，以確定具體病因，并采取相應的治療措施。治療方法包括休息、制動、物理治療、藥物治療等。藥物可選擇布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等，但需遵醫囑使用。

你好，關節炎一般發生于老年人，你這么年輕，得關節炎的機會不大，從你的癥狀看也不像是風濕性關節炎。我認為你這是簡單的膝關節扭傷，可能是單純的軟組織損傷，可能是你這次跳遠導致的關節急性扭傷。一般不用特殊處理，多休息即可，如果疼痛不緩解，可能考慮半月板損傷，或韌帶損傷，去醫院進行膝關節查體就很好診斷了。祝你早日康復！

你好，這樣的情況建議使用TDP神燈配合治療效果會很好。

您好！膝關節結構復雜，疼痛的原因有很多，髕骨軟化，半月板損傷，骨性關節炎，風濕，外傷等原因都會引起疼痛，建議去醫院拍個膝關節X光片可以確診，些病屬于無菌性炎癥，打針吃藥是消除不了的，治療可以采用中醫保守膏藥外敷，膏藥對關節軟骨,韌帶,肌腱具有極強的營養修復功能,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治愈目地.祝早日康復！