頻繁手淫和包皮龜頭炎引起的早泄，可通過綜合治療改善。包括心理調節、生活習慣調整、藥物治療、物理治療及手術治療等。 1.心理調節：保持良好心態，減輕焦慮和緊張，增強自信心。 2.生活習慣調整：規律作息，避免熬夜；適度運動，增強體質；戒煙限酒；合理飲食，避免辛辣刺激食物。 3.藥物治療：可在醫生指導下使用鹽酸達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物。但需注意藥物可能的副作用，如頭暈、惡心等。 4.物理治療：如通過按摩、熱敷等方式改善局部血液循環。 5.手術治療：對于嚴重的早泄，經評估后可考慮陰莖背神經阻斷術等，但手術需謹慎選擇。 總之，早泄的治療需要綜合多種方法，并在醫生的指導下進行。患者要保持耐心和信心，積極配合治療，以達到較好的效果。

早泄的原因是比較多的，如包皮過長、手淫過頻、神經疾病、激素平衡失調、前列腺炎、心理問題等。建議您去醫院男科檢查一下，另外注意休息與營養的搭配。少吃辛辣生冷食物。可以多吃蜂蜜和羊肉的。