可以外用骨痛貼膏，然后進行一些食療，如果比較嚴重的話建議去醫院治療可以多吃蛋類，魚類，水果類，多補充鈣質，注意休息和適當鍛煉，如果比較肥胖的話可以進行適當的減肥減輕關節的負擔

您好，半月板損傷根據損傷的程度確定是否保守治療，在有血供的部位損傷可以保守治療。保守治療可以在關節腔內注射玻璃酸鈉。損傷較重的可以考慮關節鏡手術，痛苦小。

"膝關節半月板損傷怎樣治療。半月板損傷難恢復,因血運較差,應堅持治療.癥狀不嚴重的話可以通過針灸,理療,外用膏藥,注射等等保守對癥治療,可以緩解癥狀,平時注意避免劇烈運動,受涼,患肢勞累等等對于膝關節積液一般用保護方法治療,通過減少活動,減少行走,膝關節局部熱敷,理療,用一些抗風濕,抗炎的止痛藥則可減輕癥狀.平時要注意勿受外傷,減少劇烈活動.半月板損傷的早期,傷肢應休息,抬高,外敷中草藥接骨散消除腫脹,疼痛.癥狀減輕后,盡早活動,鍛煉股四頭肌,恢復膝關節功能.反復復發的手術治療."

"膝關節半月板損傷怎樣治療。半月板損傷后,急性期膝關節腫脹,疼痛,活動受限,內側后外側關節間隙有壓痛,嚴重者不能行走.待急性期過后,膝部長期隱疼,時輕時重,傷肢無力,行走時膝關節不穩定,尤其是下坡時明顯.走路時容易摔倒,走路時膝關節突然發生不能屈伸的“交鎖”現象.月板損傷的早期，傷肢應休息，抬高，外敷中草藥接骨散消除腫脹，疼痛。你可以試試簡單的物理療法：食用鹽一斤炒熱炒干，加入姜絲50克，用棉布包好，熱熨患部，會有不錯的效果。另一種辦法是用熱淡鹽水泡患部，浸泡20分鐘，有利于消除組織細胞的電位問題。癥狀減輕后，盡早活動，鍛煉股四頭肌，恢復膝關節功能。反復復發的手術治療。"

請問你這樣的情況有多久啦？你之前是怎么治療的呢？你這樣的情況最好去醫院檢查一下看看具體情況再治療的。