體檢緊張致血壓心跳異常，如何控制？
2025-02-19 11:12
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我平時血壓在86/137心跳在87左右只要一體檢就緊張血壓會在113/180心跳在123有沒有辦法可控，心電圖是好的只是心態也是快
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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體檢時因緊張出現血壓和心跳異常，可通過心理調節、提前準備、適當運動、飲食調整和藥物輔助等方法來改善。 1.心理調節：學習放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，在體檢前進行練習，緩解緊張情緒。 2.提前準備：提前了解體檢流程和項目，熟悉環境，減少未知帶來的緊張感。 3.適當運動：平時保持適量的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增強心肺功能和調節神經系統，減輕緊張引起的生理反應。 4.飲食調整：避免體檢前飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料，保持飲食清淡，營養均衡。 5.藥物輔助：在醫生指導下，必要時可使用一些抗焦慮藥物，如勞拉西泮、阿普唑侖、丁螺環酮等，但需嚴格遵醫囑。 總之，要認識到體檢緊張是常見的現象，通過多種方法的綜合運用，可以有效地控制這種情況。如果問題持續存在或嚴重影響生活，建議及時就醫，尋求專業幫助。
2025-02-20 07:01
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好，你的這種情況可以平時加強鍛煉，一般是可以緩解的！
2015-12-26 18:15
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