懷孕早期出現(xiàn)惡心干嘔是常見現(xiàn)象，尤其對(duì)于胃腸原本就不太好的孕婦。這可能與激素變化、胃腸功能弱、飲食不當(dāng)、心理因素、生活習(xí)慣等有關(guān)。 1. 激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平改變，如人絨毛膜促性腺激素升高，會(huì)影響胃腸功能，導(dǎo)致惡心嘔吐。 2. 胃腸功能弱：本身胃腸不好，懷孕后胃腸負(fù)擔(dān)加重，更容易出現(xiàn)不適。 3. 飲食不當(dāng)：食用油膩、辛辣、刺激性食物或暴飲暴食，會(huì)加重胃腸反應(yīng)。 4. 心理因素：對(duì)懷孕過度緊張、焦慮，可能使惡心干嘔癥狀加重。 5. 生活習(xí)慣：睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期久坐等不良生活習(xí)慣也可能有影響。 孕婦在懷孕早期出現(xiàn)惡心干嘔不必過于緊張，可先嘗試調(diào)整飲食和生活習(xí)慣。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧?

干的淀粉類食品可減輕嘔吐。如起床前，為了減少嘔吐，可先給孕婦漱洗，吃些烤面包干、饅頭干、餅干等食品，然后躺半小時(shí)左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐。水分補(bǔ)充對(duì)孕婦很重要，不要怕吐，吐了以后再喝，反復(fù)幾次就不會(huì)再吐了。飲料里還可加少許食鹽，以防嘔吐造成低鈉現(xiàn)象。