這位朋友您好，建議你可以服用降壓膠囊，還有多吃魚，有助于松弛動脈和稀釋血液適當多吃一些降壓的食物。比如蔬菜、水果，這些食物含有豐富的鉀離子，這些可以對抗鈉離子對血壓升高的作用

你好，血壓高的160但沒有不適一定要吃藥，而且長期吃藥。高血壓是一種以動脈血壓持續升高為主要表現的慢性疾病，目前是無法根治的，只能說從藥物穩定血壓，降壓藥一般有尼群地平、卡托普利等，飲食低鹽低脂做起，適當的運動，保持良好的生活習慣建議在當地醫生指導下口服降壓平穩的藥物治療,低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動,服藥要堅持.

你好，是高血壓引起，建議低鹽飲食,低脂肪飲食，最好選擇緩釋片如硝苯地平緩釋片口服多吃水果蔬菜，少吃肥肉，建議平時患者注意休息，不要過度勞累。多吃些果蔬是有好處的.以上是對“沒有不舒服的地方，只是血壓偏高?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！