體寒、四肢涼、消化不好、下體胖且偏向水腫，可能是由多種因素導致的，如體質虛寒、血液循環不良、脾胃虛弱、激素失衡、缺乏運動等。 1. 體質虛寒：體內陽氣不足，不能溫煦肢體，導致體寒和四肢涼。可通過艾灸、泡腳等方式改善。 2. 血液循環不良：血液流動不暢，影響身體的代謝和營養供應。適當運動，如散步、慢跑能促進血液循環。 3. 脾胃虛弱：消化功能減弱，影響食物的吸收和利用。飲食上多吃易消化的食物，如山藥、薏米。 4. 激素失衡：如甲狀腺功能減退等，可能引起代謝緩慢和水腫。需就醫檢查，明確診斷后治療。 5. 缺乏運動：長期久坐少動，身體代謝減緩，容易導致脂肪堆積和水腫。增加運動量，有助于改善。 出現這些癥狀應引起重視，調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你的肥胖可能與身體有關。身體健康是我們追求目標，減肥也要遵循。有的肥胖是病態的。建議到醫院檢查一下，看看身體有沒有其他疾病。然后根據檢查結果讓中醫辨證處方，既調理身體，又減肥。平時控制飲食，加強鍛煉。

你好，一分鐘的瘦腿操,有什么辦法能快點讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來試試這個一分鐘的瘦腿操吧。瘦整個大腿,以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鐘做3次為目標，習慣后再加速吧。

1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃。3、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感4、晚上六點以后拒絕吃任何東西5、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品6、多運動，像仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的

您好，根據您描述的癥狀看，有上述情況的話宜中醫治療，如服用中藥湯劑及配合推拿中，針灸等。就上述情況建議看中醫來辯證調理一段時間，平時飲食方面宜注意健脾處理，如多吃黃顏色的食物。