您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

健康指導：一般情況下還是可以繼續長高的，但是能長多高，這個就不一定了，建議你在日常飲食中注意食物搭配合理注重食物的多樣化，多補充一些富含優質蛋白質和鈣質的食物是非常有助于長高的另外要多進行一些體育鍛煉

健康指導：你好，人的身高與父母的遺傳有關,但并非絕對，具體長多少得看個人情況，飲食上多吃富含優質蛋白、鈣和維生素的食物，多曬曬太陽以促進身體對鈣的吸收，不要偏食.保證休息時間和質量，不要熬夜，心態要積極樂觀不能因為不長而焦慮，多參加體育鍛煉,尤其是摸高,單杠,游泳,籃球和排球等跳躍性較強的運動,有助于脊椎骨的發育和促進四肢的增長,使人體長得更高。

健康指導：你好，身高和遺傳因素有很大關系，而你現在還在生長發育階段，雖然已經長了不少，但應該還有長高的可能。所以建議平常注意飲食均衡，營養素全面，另外，平時多進行一些彈跳運動可以起到拉伸身體，強健骨骼的作用，能有效促進身高發育，推薦運動：跳高、跳繩和打籃球。當然也可以到醫院檢查看下骨垢線是否已完全成型，一般來說，當垢線完全成型后個子就不會再長了。