有沒有紅腫的情況？身上其他關(guān)節(jié)疼痛嗎？比如就是腰背部，或者膝關(guān)節(jié)有不舒服嗎？我的建議是如果有上面的癥狀，那么你要進(jìn)一步檢查，如果沒有的話，那你可以吃點中藥調(diào)理下。

斜方肌反射區(qū)主要針對是身體的肩頸部位的肌肉。如果脖子感覺不舒服，很皺巴，可以通過斜方肌反射區(qū)的按摩得到緩解。另外，我們還可以在肩頸部用梅花針配合拔罐進(jìn)行放血治療，同樣可以緩解疼痛之感。

氣血的充足，經(jīng)絡(luò)的通暢就是身體生存、健康的最基本條件，它不會隨著時代的變遷、物質(zhì)生活的改善、社會地位的變化而變化。就如一棵樹，不論它是生長在幾千年前的古代，還是現(xiàn)代；不論它是生長在皇宮，還是生長在野外，它對生長的需求是一樣的，就是空氣、陽光和水。這種生存的基本需求不會因所處的環(huán)境不同而改變，也不會因朝代的變更而變化，更不會因為現(xiàn)代高速發(fā)展的科技而發(fā)生改變。人也是一樣，幾千年來，中醫(yī)治病、防病的根本就是補(bǔ)氣血、通經(jīng)絡(luò)，而我們現(xiàn)在所用的方法也都是古人給我們留下的。就如推拿、按摩、艾灸是依據(jù)古人發(fā)明的經(jīng)絡(luò)學(xué)說，食療是依據(jù)古人為我們總結(jié)的各類食物的屬性、功效、宜忌。所以，不論是古人還是生活在現(xiàn)在的人，不論你是有錢人、高官還是普通百姓，不論你是男人、女人、老人、孩子，身體對健康的需求都是一樣的，都要通過食療來補(bǔ)足氣血，通過鍛煉、按摩來疏通經(jīng)絡(luò)。

多休息，注意腳的保養(yǎng)，可以找專業(yè)醫(yī)生按摩。

足療圖譜上那個地方是反應(yīng)的后背的位置是不是有后背酸痛的情況你可以每天堅持泡腳可以用硬的東西按壓一下可以配合針灸推拿治療效果不錯以上是對“左腳四指下斜方肌痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！