高考前緊張失眠且服藥無效，可能由心理壓力、生物鐘紊亂、環境因素、飲食不當、疾病影響等所致。 1.心理壓力：高考帶來的巨大心理負擔，易導致神經緊張，影響睡眠。應學會自我調節，如通過適當運動、聽音樂等方式放松。 2.生物鐘紊亂：長期作息不規律，使得生物鐘失調。要養成規律作息，固定上床和起床時間。 3.環境因素：噪音、光線過強等不良環境會干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4.飲食不當：睡前吃過多油膩或刺激性食物，或晚餐時間過晚。注意睡前避免進食，晚餐適量且清淡。 5.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥等也會引起失眠。若懷疑疾病，需及時就醫診斷。 高考前出現失眠不必過于焦慮，可先嘗試自行調整。若仍無改善，建議前往正規醫院的精神心理科或神經內科就診，明確原因后進行針對性治療。

你好，治療失眠之前首先要了解病因，然后對癥治療，這才是消除失眠的最佳方法。引起失眠的原因很多如：精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠。從你的情況來看，初步考慮是頑固性失眠。頑固性失眠90％以上是焦慮性失眠和抑郁性失眠。焦慮往往是男人失眠的第一原因；而抑郁往往是女人失眠的第一原因。男人的焦慮主要來源于事業、責任和競爭壓力；女人抑郁往往發病于青春期、孕產期和更年期。

消除失眠的有效方法，不但要對癥下藥，還要清除病因。有焦慮、抑郁傾向的失眠患者，一定要把失眠看成是焦慮、抑郁癥的一個癥狀，進行系統地抗焦慮、抗抑郁藥物治療，焦慮、抑郁癥狀一減輕，睡眠自然就會好轉。建議到正規醫院就診!祝早日健康!