經(jīng)常晚上說夢(mèng)話、磨牙、易上火且感覺累，可能是由精神壓力、口腔問題、腸道寄生蟲、營(yíng)養(yǎng)缺乏、睡眠環(huán)境不佳等因素導(dǎo)致的。 1. 精神壓力：生活中的壓力和焦慮可能導(dǎo)致睡眠時(shí)大腦仍處于活躍狀態(tài)，引起說夢(mèng)話和磨牙。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2. 口腔問題：牙齒咬合不正、牙周炎等口腔疾病可能引發(fā)磨牙。需定期進(jìn)行口腔檢查和護(hù)理。 3. 腸道寄生蟲：如蛔蟲感染，會(huì)刺激神經(jīng)，導(dǎo)致磨牙和睡眠異常。可服用阿苯達(dá)唑等驅(qū)蟲藥。 4. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素可能影響神經(jīng)和肌肉功能。適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑、維生素 D 滴劑等。 5. 睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強(qiáng)等會(huì)影響睡眠質(zhì)量。營(yíng)造安靜、黑暗且舒適的睡眠環(huán)境。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合考慮各種因素，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因并采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也非常重要。

眼睛疲勞，眼鏡度數(shù)準(zhǔn)確嗎？如果不合適的眼鏡會(huì)引起眼疲勞。你說的閃光點(diǎn)應(yīng)該是散光吧，散光沒有140度的，要么就是150度。所以你應(yīng)該再好好查查自己眼睛的度數(shù)。

夜磨牙是睡眠障礙的一種表現(xiàn)。它和睡眠中的輕度覺醒及中樞神經(jīng)系統(tǒng)信息傳遞介質(zhì)多巴胺、去甲腎上腺素等異常有關(guān)，也和患者的心理特征及承受能力有關(guān)，目前還沒有能完全停止發(fā)生磨牙的特異治療方法只能采取以下措施減輕磨牙給口頜面系統(tǒng)帶來的破壞，減輕肌肉關(guān)節(jié)癥狀，減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)②在專家指導(dǎo)下進(jìn)行肌肉松弛訓(xùn)練，預(yù)防減少夜間磨牙的發(fā)生。③使用牙合墊，讓患者戴用單頜全牙列平板穩(wěn)定牙合墊或加壓成形軟性牙合墊，可以減少磨耗保護(hù)牙齒，減輕頜面部疼痛。④藥物治療，主要著眼點(diǎn)是試圖調(diào)整口頜面部運(yùn)動(dòng)障礙和肌肉張力失常。不過，藥物治療需要特別慎重，只有在其他治療方法無效時(shí)才可考慮，需采用藥物治療應(yīng)在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院專家指導(dǎo)下進(jìn)行。

你好,考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀反映,建議服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物谷維素刺五加維生素B1進(jìn)行治療,同時(shí)應(yīng)當(dāng)積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力,多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素較好,不要食用辛辣食物,保持心情舒暢,陶冶情操