坐月子期間因抱娃喂奶姿勢不對或勞累導致手腕疼，是常見情況。一般可通過休息、熱敷、按摩、佩戴護具、藥物治療等方法緩解。哺乳期用藥需謹慎。 1. 休息：減少手腕活動，避免繼續勞累，讓手腕得到充分休息。 2. 熱敷：用溫熱的毛巾敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，促進血液循環。 3. 按摩：輕輕按摩手腕周圍的肌肉，緩解肌肉緊張。 4. 佩戴護具：如護腕，提供一定的支撐和保護。 5. 藥物治療：若疼痛較嚴重，可在醫生指導下使用一些相對安全的藥物，如布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚片等，但需注意藥物可能通過乳汁分泌，影響嬰兒。 6. 物理治療：如超短波、紅外線照射等，需在醫院進行。 坐月子期間手腕疼經過適當的處理通常會逐漸好轉。但如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

這情況還是屬于著涼的情況導致關節不適的可能大，多喝水較好注意休息的考慮中情況最好是選擇按摩或者補鈣的情況，考慮還是慎重選擇膏藥較好的，建議應該注意休息復查子宮的恢復情況即可的

你好，根據你說的情況考慮是肌腱韌帶損傷引起的。可以外貼膏藥或外用正骨水治療，疼痛較重也可以短暫服用消炎止痛藥，一般是較容易恢復的。