手冬天長凍瘡且發紅，可能與保暖不足、血液循環不良、皮膚敏感、自身免疫、環境濕冷等有關。 1.保暖不足：冬季氣溫低，若手部保暖措施不到位，易受寒冷刺激導致凍瘡。應佩戴保暖手套，使用暖手寶等。 2.血液循環不良：手部末梢血管循環差，血液供應不足，易引發凍瘡。可通過適度運動，如搓手、甩手來促進血液循環。 3.皮膚敏感：部分人皮膚較為敏感，對寒冷的耐受度低，易長凍瘡。日常注意手部皮膚護理，涂抹護手霜。 4.自身免疫：自身免疫系統較弱時，抵御寒冷的能力可能下降。規律作息，均衡飲食，增強免疫力。 5.環境濕冷：長期處于潮濕寒冷的環境中，凍瘡發生幾率增加。盡量避免處于此類環境。 總之，預防和改善凍瘡需要綜合多種措施。如果凍瘡嚴重，可在醫生指導下使用凍瘡膏、維生素 E 軟膏、肝素鈉乳膏等藥物。同時，注意手部衛生，避免搔抓凍瘡部位，以防感染。建議前往正規醫院皮膚科就診。

凍瘡是一種冬季常見病，在治療方面，雖方法較多，但很少能根治。十滴水治療法：用十滴水每天擦患處3次,2個星期為1個療程。受凍部位不宜立即烘烤及熱水浸泡。易受凍部位可搽凡士林或其他油脂類，以保護皮膚。