近三個月嚴重脫發且洗頭時更嚴重，可能由多種原因引起，如內分泌失調、精神壓力大、營養不良、頭皮疾病、遺傳因素等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高，都可能影響毛囊生長周期，導致脫發。 2.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會使立毛肌收縮，頭皮血液循環不暢，影響頭發營養供應。 3.營養不良：缺乏蛋白質、維生素和礦物質，頭發無法獲取足夠養分，容易脫落。 4.頭皮疾?。合裰缧云ぱ?、真菌感染等，會破壞頭皮環境，引發脫發。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊對雄激素敏感性較高，易出現脫發。 6.其他因素：頻繁燙染頭發、使用不合適的洗發水、長期服用某些藥物等也可能導致脫發。 脫發原因較為復雜，建議及時就醫，明確病因后采取針對性治療。治療方法包括調整生活方式、藥物治療、物理治療等。常用藥物有非那雄胺、米諾地爾、養血生發膠囊等，但需在醫生指導下使用。同時，保持良好的心態和生活習慣對改善脫發也很重要。

你好，你這情況應該格外注意平時的飲食習慣了不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。還可請中醫診斷，可能是存在腎虛的。吃些補腎的中藥應該有效。