服用緊急避孕藥后經(jīng)量減少，加之貧血、心情不佳等因素，可從調(diào)整生活方式、飲食調(diào)理、心理調(diào)節(jié)、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等方面著手改善。 1.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。 2.飲食調(diào)理：多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，有助于改善貧血。 3.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會釋放壓力，通過聽音樂、散步等方式緩解不良情緒，穩(wěn)定內(nèi)分泌。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、八珍益母丸等，促進(jìn)月經(jīng)恢復(fù)正常。 5.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、針灸等，能疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血。 綜合采取上述措施，并保持耐心和積極的心態(tài)，有助于恢復(fù)正常的月經(jīng)和改善貧血狀況。如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好，月經(jīng)紊亂不排除是避孕藥引起的，內(nèi)分泌婦科疾病也有一定的因素。沒有明確病因的情況下不建議亂服用藥物，亂服用藥物會產(chǎn)生耐藥性，甚至?xí)鸱葱Ч＝ㄗh到醫(yī)院檢查內(nèi)分泌以及婦科方面的檢查。