油性皮膚出油多可能與遺傳、內分泌、飲食、作息、護膚不當等因素有關。可以通過調整生活方式、合理護膚、使用藥物等方法改善。 1.遺傳：部分人天生皮脂腺分泌旺盛，這是由基因決定的。此類情況較難徹底改變，但可通過后天調理緩解。 2.內分泌：雄性激素水平過高會刺激皮脂腺分泌更多油脂。例如青春期、生理期、壓力大時，激素波動可能導致出油增加。 3.飲食：高糖、高脂肪、辛辣食物的攝入可能促使皮脂分泌增多。減少此類食物攝入，多吃蔬菜水果有助于改善。 4.作息：長期熬夜、睡眠不足會影響內分泌，導致皮膚油脂分泌失衡。保持充足睡眠和規律作息很重要。 5.護膚不當：過度清潔或使用不適合的護膚品可能破壞皮膚屏障，反而刺激油脂分泌。應選擇溫和、適合油性皮膚的護膚品。 改善油性皮膚需要綜合調理，持之以恒。如果出油情況嚴重影響生活，建議及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。

洗完臉后什么都不涂,15分鐘后臉部一點繃緊感覺也沒有,1小時后用吸油紙就可以吸到面油,這就是油性皮膚的典型特征.上粉后容易脫妝,毛孔明顯,容易出粉刺黑頭的,當然也屬油性皮膚.為了對付油脂,夏天油性皮膚者往往愛用潔力強的洗面皂或洗面膏洗臉去污.但其實過強的泡沫潔面液會帶走臉上的水分及皮脂,所以最好選用不含泡沫,性質較溫和的洗面乳洗臉.水溫最好在20℃左右,過熱會令皮脂水分流失,過冷又無法清潔.

洗完臉后什么都不涂,15分鐘后臉部一點繃緊感覺也沒有,1小時后用吸油紙就可以吸到面油,這就是油性皮膚的典型特征.上粉后容易脫妝,毛孔明顯,容易出粉刺黑頭的,當然也屬油性皮膚.多油偏干且脫皮的油性皮膚者油脂分泌特別旺盛,皮膚較粗糙,容易生暗瘡和粉刺.進入冬天后,低氣溫和低濕度反而會令油脂分泌回復正常,但油分多不等于水分夠,因為皮脂與水分失調,皮膚入冬即使仍然油光滿面,也可能會有脫皮現象.油性皮膚的人對油分大多恨之入骨,于是入夏時用威力極強的各式護膚品對付油脂分泌.不過踏入秋冬了,你的控油戰略就可能要略加修改咯!戰略1：放棄堿性多泡沫的潔面膏,改用潔面乳為了對付油脂,夏天油性皮膚者往往愛用潔力強的洗面皂或洗面膏洗臉去污.但其實過強的泡沫潔面液會帶走臉上的水分及皮脂,所以最好選用不含泡沫,性質較溫和的洗面乳洗臉.水溫最好在20℃左右,過熱會令皮脂水分流失,過冷又無法清潔.戰略2：用保濕爽膚水代替收縮水含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔,但冬天用可能會讓皮膚更為干燥.若油分分泌正常,可以用有清涼感覺的爽膚水,或者用冰凍的蒸溜水代替也可以.戰略3：夏天晚霜當冬天日霜用夏天用的護膚品未必真的需要全部扔掉,例如夏天用的晚霜通常會比日霜滋潤,此時便可轉作冬天的日霜用!戰略4：補充皮膚水分,勿用油質面霜好多人以為油性皮膚的人就不須滋潤了,但其實臉上如果不涂一層保護膜,毛孔粗的皮膚更易沾灰塵,冬天還會令皮膚容易缺水,所以油性皮膚應選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露,只補充水分已足夠,霜狀的護膚品多含油質,如果涂臉后覺得“黏乎乎”的,就不要再繼續使用了.戰略5：深層潔膚面膜與水分面膜交替用深層清潔面膜,如手撕式或礦物泥面膜,都有去污及控油作用,但冬天不能只控油,所以最好隔天敷一敷純水分面膜補充水分.其實自制面膜也有潔膚及保濕作用,這里就介紹一款自制麥片面膜給大家：材料：麥片1/2碗,蛋白一只,檸檬汁1湯匙,蘋果1/2個(搗碎)做法：將所有材料混合成平滑膏狀,然后敷在臉上約15分鐘后沖水洗凈.蛋白本身有去死皮作用,檸檬可美白,而麥片則提供滋潤,絕對是多重功效的面膜!戰略6：外出必備吸油面紙和保濕化妝水夏天外出帶吸油面紙是油性皮膚每日的例行公事,但踏入冬天還必須帶含有保濕成分的化妝水上街,每次吸完油都要記得補充水分!戰略7：選擇水質的防曬液夏天固然要防曬,冬天也要!不過油性皮膚宜選用水質強,油質少的防曬液.在涂防曬液后,最好用吸油面紙輕印面龐,以減少油質感.油性皮膚護膚避忌1.不要選用在按摩時用的含油質按摩霜按摩臉部,會對油性皮膚增加負擔,最好避免按摩.2.潔膚時間及清洗時間要長且細致,潔面過程對油性皮膚來說十分重要,不能馬虎,應在面部各位置打圈清潔10下,清洗時重要著眼于T字部位等毛孔粗大的地方.油性皮膚保養的關鍵是保持皮膚的清潔.所以,油性皮膚的人,終日洗臉至少2次.同時,需要使用香皂或洗面乳,以徹底地清潔油污.洗臉后,可拍以收斂性化妝水,以抑制油脂的分泌,盡量不用油性化妝品.晚上潔面后,也可適當地按摩,以改善皮膚的血液循環,調整皮膚的生理功能.每周可做一次薰面,按摩,倒膜,以達到沏底清潔皮膚毛孔的目的.這里介紹幾個油性皮膚的小貼士：道具：薰衣草精油或佛手柑精油不銹鋼盆一條大毛巾洗面前,利用熱水蒸發讓精油揮發出來,促使毛孔暢通,毛孔內的油脂較容易排解出來；精油籍由呼吸進入人體,特別是感冒或呼吸器官方面的疾病,具有很好的療效.使用方法：1.將熱水放入臉盆中,再滴入3-5滴精油2.將臉靠近臉盆上方約30公分處,以大毛巾覆蓋在頭上,將蒸氣包圍在毛巾內,此時可做深呼吸,并閉上眼睛,避免精油香味及水蒸氣刺激眼睛.3.最后再以冷水洗臉,有收斂毛孔的效用.油性肌膚使用的爽膚水：薰衣草可以平衡油脂,消炎殺菌的功效,尤加利有改善阻塞皮膚,還有集中注意力,增加活力,冷靜頭腦的作用.材料：海洋深層礦泉水100ml薰衣草精油6滴（或橙花精油7滴）尤加利精油4滴（或薄荷精油3滴）做法：將海洋深層礦泉水倒入干凈的玻璃瓶內,加入以上兩種精油,蓋上瓶蓋,上下搖勻即可.使用方法：清潔肌膚（或敷面膜）后,將臉上水分擦干,再將化妝水搖均,均勻到在化妝棉上,再輕拍臉部肌膚,讓肌膚完全吸收爽膚水即可.你所使用的洗面乳如果沒有抑制油脂分泌的成分,可以在洗面乳里加入薰衣草精油或尤加利精油1滴,以打圈的方式做面部的深層清潔,都能起到平衡油脂分泌的功效.面部出現感染,痤瘡等疾患,應及早治療,以免病情加重,損害擴大,愈后留下疤痕及色素沉著.入睡放最好不用護膚品,以保持皮膚的正常排泄通暢.飲食上要注意少食含脂肪,糖類高的食物,忌過食煙酒及辛辣食物,應多食水果蔬菜,保持大便通暢,以改善皮膚的油膩粗糙感.油性皮膚及護理方法一,油性皮膚的主要特點油性皮膚的顯著特征是：皮脂分泌旺盛,多數人膚色偏深,毛孔粗大,甚至可以出現桔皮樣外觀,很容易粘附灰塵和污物.引起皮膚的感染與痤瘡等.但是,這類皮膚對物理性,化學性及光線等因素刺激的耐受性強,不容易產生過敏反應.只要注意科學護養,將會給人以一副健康,強壯和自然的面容.二,油性皮膚的護理方法油性皮膚保養的關鍵是保持皮膚的清潔.為了將分泌的油脂清洗干凈,建議應選擇潔凈力強的洗面乳,一方面能清除油脂,一方面能調整肌膚酸堿值.洗臉時,將洗面乳放在掌心上搓揉起泡,再仔細清潔T字部位,尤其是鼻翼兩側等皮脂分泌較旺盛的部位,長痘的地方,則用泡沫輕輕地劃圈,然后用清水反復沖洗20次以上才行.洗臉后,可拍以收斂性化妝水,以抑制油脂的分泌,盡量不用油性化妝品.晚上潔面后,也可適當地按摩,以改善皮膚的血液循環,調整皮膚的生理功能.每周可做一次薰面,按摩,倒膜,以達到沏底清潔皮膚毛孔的目的.面部出現感染,痤瘡等疾患,應及早治療,以免病情加重,損害擴大,愈后留下疤痕及色素沉著.油性皮膚的人在秋冬干燥季節也可適當地選用乳液及營養霜.入睡放最好不用護膚品,以保持皮膚的正常排泄通暢.飲食上要注意少食含脂肪,糖類高的食物,忌過食煙酒及辛辣食物,應多食水果蔬菜,保持大便通暢,以改善皮膚的油膩粗糙感.三,油性皮膚的夏季護理夏季油性皮膚的保養是最為主要的.首先增加清潔皮膚的次數,每天為2—3次.每周使用一次磨砂膏以進行更深層的清潔,以免過多的皮脂,汗液堵住毛孔.另外,外出時要在面部,手臂涂抹防曬霜,防曬油等,以減輕紫外線照射,防止皮膚被曬黑.應戴遮陽帽,遮陽傘,墨鏡,以免紫外線刺傷皮膚和眼睛.若面部涂了油分大的護膚品,不可外出曝曬太陽,這樣會使皮膚急劇緊繃而受損.化妝也不宜過濃,以免“妝粉”在陽光曝曬下滲入皮膚,會留下斑痕,在飲食方面也要注意,應以清淡為宜,多吃蔬菜,水果,多喝水,少吃油膩食物和刺激性食品,不喝濃咖啡或過量的酒,以減輕皮膚油脂分泌旺盛.最后還要注意調節室內的溫度,避免過多出汗.多使用含油少,水質的化妝品.讓自己的皮膚安然度過一個炎熱的盛夏.

你好,根據你所描述的情況來看,皮脂腺分泌過勝不排除建議去當地三甲醫院皮膚科行系統檢查后,對癥治療

洗完臉后什么都不涂，15分鐘后臉部一點繃緊感覺也沒有，1小時后用吸油紙就可以吸到面油，這就是油性皮膚的特征。上粉后容易脫妝、毛孔明顯，容易出粉刺黑頭的，當然也屬油性皮膚。油性皮膚的人對油分大多恨之入骨，于是入夏時用威力極強的各式護膚品對付油脂分泌。不過秋冬，你的控油戰略就可能要略加修改咯