經(jīng)常腳趾、腳背骨頭痛可能由多種原因引起，如外傷、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、骨質(zhì)疏松、神經(jīng)病變等。 1.外傷：腳趾或腳背受到外力撞擊、扭傷等，會導(dǎo)致局部疼痛。可通過休息、冷敷、熱敷、使用云南白藥氣霧劑等緩解。 2.關(guān)節(jié)炎：常見的有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等。會有關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬等表現(xiàn)。治療可能包括使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以及抗風(fēng)濕藥如甲氨蝶呤等。 3.痛風(fēng)：尿酸鹽結(jié)晶在關(guān)節(jié)沉積，引發(fā)疼痛。需控制飲食，避免高嘌呤食物，必要時服用降尿酸藥物如別嘌醇、非布司他。 4.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼脆弱，易出現(xiàn)疼痛。可補充鈣劑、維生素 D，使用雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉。 5.神經(jīng)病變：如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致下肢放射性疼痛。治療方法包括物理治療、藥物治療如甲鈷胺，嚴重時可能需要手術(shù)。 如果經(jīng)常出現(xiàn)腳趾、腳背骨頭痛，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如 X 線、血尿酸、骨密度等，以明確病因，采取針對性治療。同時，要注意休息，避免過度勞累和受傷。

你好，根據(jù)你的描述分析，考慮是因為擔(dān)心骨質(zhì)疏松癥引起的疼痛不適。建議你可以考慮喝牛奶，吃豆制品，蝦米皮等食品，注意補充維生素D，祝你健康。

健康指導(dǎo)：您好，平時多吃些含蛋白高的食物,維生素可以起到愈合的作用,多吃水果蔬菜.也可以適當(dāng)?shù)难a鈣,戒煙酒,辛辣的食物不要吃,注意休息.注意這些就可以了.希望能給你幫助.喝些枸杞茶，吃些牛肉，補補蛋白質(zhì)。壯骨就多吃一些“鈣”含量高一點的東西，如骨頭湯之類的。