你好，多食防脫發的食物，有的脫發是因為營養缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養，只有均衡營養才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節其他原因引起的脫發。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。

脫發的原因]有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦,可促進頭發生長,飲食營養要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻，另外,還要注意營養調理,要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發大有益處的。

你好，根據你的描述，脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發建議指導：要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.注意飲食z

你好！從描述來看是血虛，血熱，腎陰虛等情況導致的，所以治療可以從養血，涼血，滋陰，生發等來治療。治療藥物可以用四物湯適當加減來治療，中成藥可以用四物合劑和養血生發膠囊來治療，食療可以用梔子，赤芍，生地，熟地，側柏葉，陳皮煲湯服用，注意飲食清淡些，建議你在當地中醫看看是很好的選擇，也可以配合針灸，按摩等方式來治療，祝愿你健康！醫生詢問：

您好，脫發可能是由多種原因引起的，要根據自己的實際情況進行治療。①與精神因素有關脫發者，首先要解除思想負擔，堅持治療決心信念，保持思想開朗，勞逸連系，以有益于頭發的生長。②與感染病灶和內分泌功能失調有關脫發者，應去除感染病灶和糾正內分泌功能失調。有利于頭發生長和保持頭發的顏色和光澤。患者最好去醫院檢查后，再根據醫生診斷進行治療，不要自己隨便買些生發藥劑，防止脫發越治越嚴重。平日要注意合理的營養，常常食用富含B族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。有益于頭發生長和保持頭發的顏色和光澤。應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物。