看見熟人就想避開且怕被笑話沒朋友，可能是社交焦慮、自卑心理、過往創傷、性格內向、缺乏社交技巧等因素導致的。 1.社交焦慮：在社交場合中過度擔憂他人的評價和負面反應，產生回避行為。可通過認知行為療法、放松訓練等心理治療來改善。 2.自卑心理：對自身價值評價過低，覺得自己不夠好，害怕在熟人面前暴露缺點。要學會正視自己的優點，提升自信。 3.過往創傷：曾經在社交中遭受過嘲笑、排擠等不好的經歷，留下心理陰影。需進行心理疏導，逐漸走出陰影。 4.性格內向：本身性格較為內斂，不太善于主動與人交往?？梢試L試參加一些小型社交活動，慢慢鍛煉。 5.缺乏社交技巧：不知道如何與他人自然交流和建立關系。可以學習一些溝通技巧，如傾聽、表達等。 總之，要克服這種心理障礙，需要認識到問題所在，勇敢面對，通過多種方法逐步調整自己的心態和行為。必要時可尋求專業心理醫生的幫助。

心理分析：您好，根據您的情況，您可能是患有社交恐懼癥，所以怕和別人說話，甚至怕看見別人。但是你怕笑話沒朋友，說明你內心還是渴望交朋友的。心理指導：建議你敞開心扉，保持心情愉快，可以多學一些交際技能，當然，最主要是讓自己自信，能夠自信的與人交流。

對社交恐懼癥的治療：一般的程序是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達到消除社交恐懼反應的效果。首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正確認識人與人交往的程序，了解與人交往的方法。其次要查找出自己產生社交恐懼的事物種類，并試圖挖掘心靈深處的根源。然后在一個假想的空間里，不斷地模擬發生社交恐懼癥的場景，不斷練習重復發生癥狀的情節，并不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景，以便從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。最后采用強迫療法，小步漸進。先站在車水馬龍的大街上；適應后減少人數，在商場里購物；接著再減少人數，參加一些大規模的聚會；然后參加小聚會，并試圖發表你的觀點；最后和自己很懼怕的人交往，并時刻給自己以獎勵。利用這種方法，經常不斷地練習，就會使病癥有很大的改觀。

心理分析：你好，根據你的情況來看，通常是由于你的個性比較敏感，在交往中過于關注他人言行態度，加上現實壓力，易激發不良情緒，低落悲觀，自我封閉，回避社交，過度擔心的表現。心理指導：是心因性的問題，有社交恐怖癥表現，可到當地正規的心理機構接受全面的檢查與會診，通過心理治療改善病因與癥狀。平時多加強自我調整，凡事多看好的一面，不要過于看重他人言行態度，減輕心理壓力，配合治療修復身心功能。

你好很高興能夠幫助您。你的問題就是不想與人接觸。害怕與人接觸。你好很高興能夠幫助你你可以試著多接觸外界人主動地與他們打招呼改變自己的現狀