請問如何增肥?？你好，醫(yī)生!本人身高18...
2015-12-26 07:41
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請問如何增肥?？你好，醫(yī)生!本人身高180cm，體重只有52kg，好瘦!由細到大都沒有肥過，什么都吃，就是不肥!家里人只有我瘦!請問如何肥起來，壓力山大!。
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
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一般身體消瘦怎么吃都不胖的話，建議你首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.建議：在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者體態(tài)健壯起來。胃腸功能較弱的話，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
2015-12-26 21:37
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
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你好，其實身體健康就可以，如果你沒有經常的頭暈、乏力或眼前黑蒙等不適癥狀一般不需要治療。你可以適當多吃些蓮子、山藥或薏米等健脾的食物，脾胃功能好了，你比較瘦的情況就能得到改善。平時注意按時休息，一定別熬夜。
2015-12-26 20:45
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