19 歲男生仍有長高的可能，但具體情況因人而異，受遺傳、營養、運動、睡眠和激素等多種因素影響。 1.遺傳：遺傳因素在身高發育中起著重要作用。如果父母身高較高，子女長高的潛力相對較大。 2.營養：均衡的營養是長高的基礎。應保證攝入足夠的蛋白質，如牛奶、雞蛋、魚肉等；富含鈣的食物，如豆制品、奶制品、蝦皮等；以及各種維生素和礦物質。 3.運動：適當的運動有助于刺激骨骼生長。像籃球、跳繩、游泳等跳躍和伸展性運動較為有益。 4.睡眠：充足的睡眠對生長激素的分泌至關重要。建議每天保證 8 小時以上的高質量睡眠。 5.激素：生長激素、甲狀腺激素等對身高發育有重要調節作用。若激素分泌異常，可能影響身高，需就醫檢查并治療。 總之，19 歲男生要想長高，應注意綜合調理。保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，保證充足睡眠。若對身高增長有疑慮，可到醫院咨詢醫生，進行相關檢查，以確定是否還有長高的空間及采取相應措施。

青春期以后，就不在長高了，有的人青春期會長一些，你也許還有可能長高的竅門，就是多睡覺，不要熬夜，多喝奶當喝水，再就是多游泳，其中充足睡眠最重要

19歲了還會再長的。一般男的要長到25歲左右。平時可以注意多吃含鈣量高的蔬菜水果，這樣也能促進長高。