舌苔發黃、大便細且溏便、身體出油、腿腳酸、易疲勞，可能是脾胃濕熱、肝郁脾虛、濕氣重、缺乏運動、飲食不當等原因所致。 1. 脾胃濕熱：脾胃功能失調，濕熱內生。表現為舌苔黃膩、大便溏稀、肢體困倦。治療以清熱利濕為主，可選用甘露消毒丹。 2. 肝郁脾虛：情緒不暢影響脾胃功能。常有胸脅脹滿、食欲不振等。可用逍遙丸調理。 3. 濕氣重：環境潮濕或飲食偏于肥甘厚膩，導致體內濕氣積聚。建議多吃祛濕食物，如薏米、紅豆。 4. 缺乏運動：身體代謝緩慢，氣血運行不暢。應增加運動量，如散步、慢跑。 5. 飲食不當：暴飲暴食或偏好生冷辛辣食物。需規律飲食，清淡為主。 出現這些癥狀應引起重視，調整生活方式。若癥狀持續不緩解，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

這些癥狀的出現可以從中醫角度考慮為脾胃失調、陰陽失調導致的這種不適癥狀的出現。首先不要過于緊張，建議可以由當地中醫大夫通過脈像、舌苔、面色及癥狀等綜合判斷身體狀況然后給與合理藥物調理身體。

您好，根據癥狀描述來看，考慮胃脾虛伴結腸炎。首先要好好休息，注意勞逸結合，加強營養，注意防寒保暖，適當口服乳酸菌、歸脾丸及麗珠腸樂膠囊，癥狀會慢慢改善。平時要養成良好飲食習慣，多吃瓜果蔬菜及粗纖維飲食，積極參加體育鍛煉，增強體質，按時用藥，定期隨訪。

多是脾濕過重而引起的表現，而時間久會增加濕熱重而出現苔黃及容易疲勞現象現象，和平時不注意飲食規律性，進食油膩食物過多有關是需要進行中醫健脾利濕等調理，再一個平時也要注意生活飲食休息有規律性，多吃水果蔬菜，少吃油膩食物

你的情況考慮是有脾虛造成的，脾胃虛弱，導致運化不好，出現腹瀉。建議可以健脾益氣化濕和胃進行治療，服用一些參苓白術散和補脾益腸丸。建議積極治療的同時，平時做好預防工作也至關重要。養成健康合理的生活作息習慣，注意飲食的規律性與合理性，不暴飲暴食，不吃辛辣油膩，刺激的食物。