油性發質且應酬喝酒后脫發，可能是由于多種因素造成，如激素失衡、營養缺乏、精神壓力、不良生活習慣、頭皮炎癥等。 1. 激素失衡：體內雄激素水平過高可能導致脫發。可通過調整生活方式來改善，必要時在醫生指導下使用非那雄胺等藥物。 2. 營養缺乏：缺乏維生素 B 族、維生素 D、鋅等營養素會影響頭發健康。日常飲食中增加富含這些營養素的食物，如全谷物、乳制品、堅果等。也可適當補充多維元素片。 3. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮也可能引起脫發。要學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。 4. 不良生活習慣：頻繁飲酒、熬夜等會影響頭發。應減少飲酒，保證充足睡眠。 5. 頭皮炎癥：脂溢性皮炎等頭皮疾病會導致脫發。需要保持頭皮清潔，必要時使用酮康唑洗劑等治療。 總之，要改善脫發狀況，需要綜合調理。保持良好的生活和飲食習慣，若脫發嚴重，應及時就醫，明確原因，遵醫囑治療。

一般來說是缺鋅,但是脫發還有其他很多復雜的原因,也有可能是共同產生作用的.比如油脂分泌失常等,可以適當補鋅,多吃能促進毛發健康生長的含維生素A，E和F的食物含維A的有：動物肝臟，魚肝油，黃油，蛋黃，牛奶，南瓜，生雞蛋，綠色蔬菜，黃色水果，桔子，胡蘿卜等。另外，含維E的有植物性油，牛奶，鮮大棗，新鮮蔬菜，雞蛋，肉類，堅果類，有添加營養素的面粉，，未精制的谷類制品等，含維F的有植物性油，花生，葵花子，胡桃，核桃，鱷梨．多吃能促進甲狀腺功能和頭發生產的含碘食品，如海帶，紫菜