腦梗一個月后出現左手無力，可通過肢體活動訓練、物理治療、作業治療、中醫康復和心理調節等方式促進恢復。 1.肢體活動訓練：進行主動和被動的關節活動，如屈伸、旋轉左前臂關節，逐漸增加活動范圍和力度。 2.物理治療：利用電療、磁療等刺激神經肌肉，改善血液循環，增強肌肉力量。 3.作業治療：通過日常生活中的動作練習，如穿衣、拿物，提高左手的靈活性和協調性。 4.中醫康復：包括針灸、推拿按摩，疏通經絡，促進氣血運行。 5.心理調節：保持積極心態，增強康復信心，避免焦慮和抑郁情緒影響康復進程。 康復訓練需要長期堅持，循序漸進。在康復過程中，要注意避免過度勞累和受傷，如有不適，及時就醫。同時，遵醫囑按時服藥，定期復查。

結合患者的年齡和描述的癥狀綜合考慮應該是腦梗塞恢復期的建議患者注意休息，放松心情，適當功能鍛煉。低鹽低脂低糖飲食。治療方面可以銀杏葉滴丸進食即可的。

你的情況屬于腦梗塞引起的癥狀，會引起反復頭痛頭暈以及惡心等癥狀的，有些容易引起中風的你的情況我建議積極到醫院注射復方丹參針劑和腦活素針劑治療的，康復期可以注射腦活素針劑的，祝你健康