出現沒精神、食欲不振、舌頭疼和昏沉的癥狀，可能是由多種原因引起的，如營養不良、上火、消化系統疾病、口腔炎癥、精神壓力等。 1. 營養不良：身體缺乏某些重要的營養素，如維生素、礦物質等，會影響身體機能，導致沒精神、食欲差等。可通過均衡飲食，多吃蔬菜、水果、肉類等來補充營養。 2. 上火：飲食辛辣、作息不規律等易引發上火，出現舌頭疼痛。需調整飲食和作息，多喝水。 3. 消化系統疾病：胃炎、胃潰瘍等疾病可能影響消化功能，導致食欲不振。必要時需就醫，服用奧美拉唑、蘭索拉唑等藥物治療。 4. 口腔炎癥：如舌炎，會引起舌頭疼痛。可使用氯己定含漱液漱口，保持口腔清潔。 5. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮，可能導致身體出現各種不適。要學會放松，如適當運動、聽音樂等。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性的治療。

這位朋友你好，有可能是上火引起的，看看中醫．還要注意休息.多喝水.多補充維生素.