你好，腰椎間盤突出癥是纖維環破裂后髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病，人體的腰椎一般在20歲左右開始慢慢退化，各人退化的速度不一樣，它和各人用腰習慣有很大的關系，如彎腰拾物，過于睡軟床，坐姿駝腰等，有1/3的人有外傷史，如保守治療不佳，影響生活工作，要考慮手術治療。俗話說站如松，坐如鐘，行如風，睡如弓，這是有一定道理的。建議你調整姿勢，工作一小時左右，要起身活動活動，促進血液循環，注意休息，保持正確用腰姿勢，如不彎腰拾物，要下腰拾物，睡硬板床，加強腰部肌肉鍛煉等，如倒走等，可先理療針灸牽引等保守治療。祝你健康！

你好，椎間盤膨出會出現放射性的疼痛，麻木，還有的會引起下肢發冷、發涼，足背動脈減弱等。治療方法很多，熱敷療法、中藥直接外敷法、各種中、西藥物治療、牽引治療、正骨、推拿手法治療、物理治療，針灸治療等都有一定療效，視病情而定。

按照你的描述是腰椎間盤突出啊，雖然輕度的膨出但是出現腿部的無力的癥狀就說明比較重了啊，可以先保守治療看看，如果沒有效果就可能需要手術了。建議平時注意不要彎腰干活，別提重物，不要久坐，多臥床躺躺，不要推拿啊，口服點活血通絡消炎止痛的中成藥比如壯骨止痛膠囊、盤龍七片配以尼美舒利分散片，希望我的回答對你有幫助。