18周歲還能長高嗎?
周歲現在都18周歲了才164左右,想問下專家們是否還能長高.好希望自己能長個170cm這樣哦!但發覺一年多的時間沒有一點進展.我體重才46kg左右.偏瘦.工作是一直坐在電腦前的.沒有什么時間鍛煉!我該如何是好..我的作息時間都是在凌晨2-3點鐘左右才入睡的..
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回答5
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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男性18歲還有長高的可能,較女性而言,男性青春期延后。長高,與遺傳和營養,運動有關,建議增加營養,十點后睡眠,因為生長激素在十點后就會分泌,多進行體育運動,如藍球,跳高等。以上是對“18周歲還能長高嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
2015-12-27 00:05
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回答4
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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一般18還會長個子.只是長的不太明顯.自己也沒有查覺
2015-12-26 17:34
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回答3
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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1.對于你這個情況建議找一個骨頭的照片檢查,看骨骺線有無閉合2,再就是可以做一個生長素的檢查
2015-12-26 14:39
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回答2
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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一個人的身高跟遺傳很大的因素,在一個就是后天原因,理論上講,只要骨骼線沒有閉合的情況下還是可以長高的。1,你這個情況可以照片檢查骨骼線再就是查一個生長素2,要是骨骼線沒有閉合,生長素低的話,可以考慮使用生長素治療
2015-12-26 12:38
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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骨科啊!那么如何刺激機體繼續生長呢?1.影響長高的因素有多種,其中后天影響最大的是體育鍛煉。體育鍛煉對身體造成的推拉力量,能刺激機體內的代謝過程,從而導致骨組織的加速生長,尤其是各種各樣的動力性練習,如縱跳、懸垂、跳遠、跳高、游泳等運動是刺激長高的最有效方法。不想運動、也應該把握機會走樓梯、踏青、郊游、幫父母作家事等,只有讓身體活動,身高才會有機會向上發展。2.精神因素對長高也有很重要的影響。心理的激奮狀態能通過內分泌系統對身高發生積極影響。自信自己的個子一定能長得高高的,想象自己在不斷長高,對機體生長有積極的作用。同時,保持樂觀的情緒也是機體生長的有利條件。3.體育鍛煉后注意休息,保證充足的睡眠對青少年來說,只有每天睡覺在8小時以上,身體發育有關的荷爾蒙才能夠正常分泌。4.飲食多樣化,根據美國藥物食品管理局FDA的建議,長高最需要的營養素是鈣質、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質鎂、礦物質鋅、蛋白質。
2015-12-26 09:59
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