小孩晚上總是做惡夢還手舞足蹈，可能是精神緊張、睡眠環境不佳、身體不適、睡前活動不當、營養缺乏等原因導致。 1. 精神緊張：孩子在日常生活中可能受到驚嚇、壓力過大，導致精神緊張。家長要多與孩子溝通，給予安撫和安全感。 2. 睡眠環境不佳：房間溫度不適、噪音大、光線過強等都會影響孩子睡眠。應營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3. 身體不適：比如腸胃不適、感冒發燒、呼吸道疾病等。需要關注孩子的身體狀況，如有異常及時就醫。 4. 睡前活動不當：睡前過于興奮或看了恐怖的內容。應避免睡前劇烈運動和觀看刺激性的節目。 5. 營養缺乏：如缺鈣、維生素 D 等。可適當補充鈣劑（如葡萄糖酸鈣口服液）、維生素 D（如維生素 D 滴劑），多曬太陽，飲食均衡。 孩子出現晚上做惡夢還手舞足蹈的情況，家長要細心觀察，找到原因并采取相應措施。若情況持續或加重，建議及時到正規醫院兒科就診。

這是氣虛的表現，最好吃一些大棗之類的食物還有黃芪補氣、還有西洋參、糯米、玉米、大麥、秈米、番薯、南瓜、黃豆、牛肚、烏骨雞、鵝肉、兔肉、鵪鶉、章魚、胡蘿卜、馬鈴薯、草莓等你好，還注意補yu充鈣和微量元素，日常生活要經常和他出去玩，保持身心愉悅。